とれーにんぐじむジェネシス

肩こりの改善は比較的簡単で、多くの原因は猫背や同じ姿勢からくるものが多く、当ジムにある鍛錬社製の筋トレマシン、リアクションレジスタンスを使うとその場で改善が見られます。
以前、かなり前傾していた年配の方がその筋トレマシンを使い、半年でかなり姿勢がよくなりました。

腰痛の改善は、重力に対する体の使い方と体の前後のバランスを整えていくと改善が感じられます。
ぎっくり腰でも、軽度で動けるようであればすぐに良くなります。

膝痛の方は膝の痛みしか見ませんが、実は股関節との関係性があり、股関節の特殊な筋トレをすると痛くて曲がらなかった膝がその場で少し動くようになります。
さらに膝を痛めつけている原因の一つである、体の姿勢を修正していくと大幅に改善されます。
８２歳になる私の母も一時膝痛になり、正座もできなくなりましたが今では普通に正座もしています。
膝痛で当ジムに来ていただいた８０代の方は、「すり減った膝は元に戻らない」とお医者言われました。
しかし、母の例があり、膝がすり減る原因(年齢とは関係ありません)も理解していたのでよくなると確信はありました。
３週間に一度は痛み止めを打っていましたが、筋トレをするごとに痛み止めを打つ間隔がのびていき、４年たった今ではお医者に一切行っていません。

筋トレをしたからよくなるものではないのですが、当ジムで花粉症もちでダイエット成功した方は全て良くなっています。
実はわたくしも喘息もちでしたが、もう何年も発症しておりません。

本気でよくしたい方は、運動はもちろんですが、ちょっとした食事の考えを変え実践するだけでよくなる場合が多いです。
さらに免疫力が大幅に上がるので様々なウィルスにびくびくすることがなくなります。
最近でもダイエットに挑戦している女性が「家族中インフルエンザに罹ったのに私だかならなかったの」という方がいました。
以前も同じパターンの方が何人もいます。

わたくしも家族がインフルに罹ってもマスクもしないで会話してもかからなかった。

その経験があったのでコロナの時も、仕事の時でもマスクしない、消毒しない、パーテンションも設置しないで、コロナの時期をなにごともなく過ごしました。

免疫力は、何かをとったら強くなるものではないので、変な宣伝に騙されないようにしないといけません。