ワンクッショントレーニング 筋肉は緊張＝力です。 鍛えたい筋肉の緊張率をより高めるテクニックの一つとして考案したトレーニングで、筋力がある方が普通に行っているトレーニングのポイントをつかみやすくしたものです。