様々なスポーツには基本となるフォームが存在します。
それは、パフォーマンスを上げるには絶対的に取得しないといけません。
そこから応用があるわけです。
しかし、筋トレだけは「使う筋肉を意識すること」が第一に教えられます。
しかし、筋トレだけは「使う筋肉を意識すること」が第一に教えられます。
それはとても危険な行為です。
重量物を扱う筋トレは、安全に行うためにもフォームは覚えなくてはいけません。
※トレーニングフォームは、当ジムのパーソナルトレニングで学ぶことができます。
新着情報
筋トレの肝とは
とれーにんぐじむジェネシス
長野県長野市稲里町中氷鉋1088－1
営業時間（金曜定休）
月～木 12：00～21：40
土曜日 12：00～20：00
日祝日 12：00～18：00
